Portfolio Tag: דגים

>

על חלבונים לספורטאים (חשוב מאוד)

פרח דה-מדונסה, עורכת ראשית. על חלבונים לספורטאים (חשוב מאוד) כל מה שלא ידעתם על חלבונים ורציתם לשאול ולדעת. איך לצרוך נכון חלבונים לאחר אימון גופני, מה כמות החלבון היומית המומלצת ולמה בכלל צריך לצרוך אותם? על כל אלה ועוד מסבירה כאן רותי אבירי, דיאטנית קלינית ויועצת תזונה לחברת "טונה סטארקיסט". רוב המזונות שכלולים בתפריט היומי…
קרא עוד
>

סביצ’ה בס עם שקדים ותאנה טריים

סביצ'ה בס עם שקדים ותאנה טריים, מאת: שף כריס גולדינג ממסעדת לימה ניפו ביפו. המרכיבים: 50 גרם של פילה בס מקולף וחתוך לקוביות של 1 ס"מ. 200 מ"ל מיץ ליים 2 צ'ילי ירוק חריף 1 עגבניה חתוכה לקוביות 1 מלפפון מקולף וחתוך לקוביות כמה עלי נענע/ מנטה וכוסברה בצל סגול 1 קצוץ 1 תאנה טריה…
קרא עוד